Stress Coaching ist ein strukturiertes Gespräch zwischen dem Coach und dem Klienten (“Coachee”). In diesem Gespräch werden Selbsterkenntnis und Stresskompetenz aufgebaut. Der Coachee entwickelt eigene Lösungen für selbstgewählte Ziele.

Wenn wir unter Stress stehen, sind wir im Tunnelblick. All die Dinge, die keine Gefahr für unser Überleben darstellen, werden ausgeblendet und somit nicht wahrgenommen. Gerade dann ist es wichtig, einen Impuls von außen zu bekommen. Kurz gesagt: Ich helfe Dir dabei, blinde Flecken aufzudecken und so festzustellen, in welchen Momenten Dein Autopilot Dir eher schadet als nützlich ist. Deine Haare schneidest Du Dir ja auch nicht selbst - insbesondere am Hinterkopf könnte das haarsträubende Folgen haben ;-)
Ich bin eine neutrale Person, die die Karte hält, während Du am Steuer sitzt. Ich sorge also dafür, dass Du auch an Deinem Ziel ankommst.

Ich, als Dein Coach, sorge für Effektivität und Effizienz (“die richtigen Dinge tun” und “Dinge richtig tun”). Du, als Alltagsheld, gehst in die Umsetzung und rockst das ganze.

• das Ziel wird mit mir schneller erreicht, als wenn Du alleine daran arbeiten würdest

• die Wahrscheinlichkeit, dass Du Dein Ziel erreichst, wird durch meine Begleitung erhöht

• ich gebe Dir alltagstaugliche, nachhaltige Werkzeuge mit auf dem Weg, damit Du auch in Jahren noch gelassen und fokussiert Deinen Alltag meisterst

• ich sorge für Freude am Prozess

• durch meine Begleitung wird Dein Leidensdruck minimiert

• ich stelle sicher, dass Du Dir authentische Ziele setzt

Nach dem ersten Kennenlerngespräch besprechen wir Deine individuellen Ziele. Dabei bin ich Dein Reiseführer und arbeite eine Route aus. Das Coaching selbst kann ganz nach Deinen Bedürfnissen aufgebaut werden. Wir können das Coaching über Videokonferenz, in einem persönlichen Gespräch und auch über Telefon durchführen.

Diese Methode können wir für die gezielte Verarbeitung von Stresserlebnissen und den Abbau emotionaler Blockaden einsetzen. Darüber hinaus kann sie auch für die Veränderung negativer Verhaltensmuster in sozialen Beziehungen, wie der Partnerschaft oder der Eltern-Kind-Beziehung und sich selbst gegenüber angewendet werden. Wir können sie sogar für die Auflösung von Heißhungerattacken und übermäßigem Genuss einsetzen.